Strój i sprzęt do pole dance

Pole dance zyskuje coraz większą popularność w kraju nad Wisłą i prawie nikomu nie kojarzy się już wyłącznie z klubami ze striptisem. Taniec na rurze do wyjątkowa forma aktywności, angażująca wszystkie mięśnie ciała. Dziewczyny trenujące pole dance często mówią, że dzięki ćwiczeniom poczuły partie mięśni, których istnienia nie przypuszczały.

Przed treningiem pole dance załóż wygodny, niekrępujący ruchów strój. Dobrze jest zadbać o to by ramiona i nogi były odkryte. Goła skóra wykazuje lepszą przyczepność nóg i rąk na rurze, co oznacza bezpieczniejsze wykonywanie ćwiczeń. Wybór obuwia jest sprawą subiektywną, oczywiście można ćwiczyć w szpilkach, ale na pewno wygodniej będzie w obuwiu sportowym z miękką podeszwą lub boso.

Upewnij się, czy rura, na której będziesz tańczyć, to solidny profesjonalny sprzęt, a nie gadżet zabawka, wszak musi wytrzymać ciężar całego twojego ciała. Na koniec jeszcze jedna wskazówka: nie używaj rury, która pokryta jest śliską substancją, na przykład potem. Wytrzyj rurę suchą szmatką, a jeśli przed tobą używała jej inna tancerka nie zaszkodzi przemyć jej płynem dezynfekującym.